Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2022
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1029 kkal
|
Lemak: 40,22g | Prot: 56,94g | Karb: 107,79g.
Makan Pagi: Tempe Goreng Tepung. Makan Siang: KFC Chicken Breast Hot & Crispy, Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Sawi Hijau, Sosis Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Kwetiau, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan onieljelita
|