Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2022
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 54,98g | Prot: 79,47g | Karb: 147,77g.
Makan Pagi: McDonald's Fried Chicken (Thigh), Nasi Putih. Makan Siang: ABC Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Soto Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Kubis, Tongseng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @mala8
|