|
gimana.... bangun tidur tiba" perut terasa sakit banget melilit seperti diplintir". dulu pernah kejadian seperti ini dan sy bawa ke dokter katanya lambungnya keram. padahal if udh jalan 5 harian ya udah maem aja dulu hixhixhix
|
1661 kkal
|
Lemak: 49,02g | Prot: 70,17g | Karb: 237,92g.
Makan Pagi: Pisang, Bubur Sumsum. Makan Siang: Kerupuk Putih, Nasi Putih, SuperIndo Brondong Ketan, Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Pepes Tahu. Makan Malam: Sate Kambing, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sempol. lagi...
|
|
 Komentar
sy jg if kak, dan lambung sy sdh tdk pernah kambuh.. cb dbanyakin protein kak. dan pilih karbo nya yg komplex..
18 Okt 22 oleh anggota: AnjarSedyoLestari
|
Apa karena saya masih asal makan ya kak
18 Okt 22 oleh anggota: rurinsaputri3
|
Tdk apa2 kak mkn tdk terlalu clean eat asal tetap defkal saat intermitten fasting. Tp klo ada sakit gerd / lmbung, akan sgt mmbantu klau makanya dperbnyk protein, slh 1 mnfaatny mmbuat kenyang lebih lama.
18 Okt 22 oleh anggota: AnjarSedyoLestari
|
@nur protein nabati klo dr tempe tahu purinnya mmng tinggi, pilihan lain ada kentang, chia seed, dll.
Protein hewani bisa dr putih telur, dada ayam, dll
18 Okt 22 oleh anggota: AnjarSedyoLestari
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rurinsaputri3
|