Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2022
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1750 kkal
|
Lemak: 81,10g | Prot: 105,65g | Karb: 170,95g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Makan Malam: Harry's Fresh Foods Butternut Squash Soup, Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce, Meijer Mediterranean Salad. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Jumbo Cinnamon Sweet Roll with Vanilla Icing. lagi...
|
|
2005 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
07 Okt 22 oleh anggota: Handling It
|
07 Okt 22 oleh anggota: buenitabishop
|
07 Okt 22 oleh anggota: yago-Santiago
|
07 Okt 22 oleh anggota: -MorticiaAddams
|
07 Okt 22 oleh anggota: HCB
|
Good morning to everyone who sent words of encouragement. Hope you all had a restorative weekend and feel ready to take on the week. Now, off to the gym to practice what I preach 💪.
10 Okt 22 oleh anggota: Siegels
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|