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2640 kkal
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Lemak: 78,97g | Prot: 166,95g | Karb: 310,78g.
Makan Pagi: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, Savas プロテイン, ご飯. Makan Siang: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Makan Malam: ファミリーマート ピリ辛合わせ味噌 豚もつ煮込み, 生卵, シャケ, 吉野家 牛丼 並, 吉野家 牛丼 の具. Camilan/Lainnya: 茶碗蒸し, 日清 麺職人 芳醇味噌, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. lagi...
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2149 kkal
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Latihan:
筋トレ - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, 基礎代謝 - 1 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
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