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2700 kkal
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Lemak: 71,82g | Prot: 167,49g | Karb: 342,90g.
Makan Pagi: 豚汁, Savas プロテイン, ご飯. Makan Siang: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Makan Malam: 味の素 ギョーザ, カボチャの煮物, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ニチレイ 若鶏の唐揚げ, 豆腐, ご飯. Camilan/Lainnya: 生卵, ご飯, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. lagi...
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2149 kkal
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Latihan:
筋トレ - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, 基礎代謝 - 1 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
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