|
Hari terakhir Bulking, jadi makannya musti High Calorie, High Fat & High Protein, ini pesen menu baru McD Big Mac yang Bun nya 3 dan Patty nya 4, lumayan dapet free Tumbler dan Pastinya juga kenyang banget sampe malam ini 😂
Lihat Kalender Diet, 24 September 2022:
|
1526 kkal
|
Lemak: 50,00g | Prot: 87,64g | Karb: 182,34g.
Makan Pagi: Tart, VECTORLABS Master Whey, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Tahu, Mie Sedaap Korean Spicy Soup. Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Bacem, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Uleg Sambal Pedas, ABC Kecap Manis. lagi...
|
|
1416 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Yoga - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Najahp
|