Daftar  |  Masuk

Jurnal elmirafldz, 08 Sep 22

ada yang susah banget turun BB??? udah diet dan olahraga seminggu 6 hari dan gak begadang tapi BB sama sekali gak turun

Lihat Kalender Diet, 08 September 2022:
185 kkal Lemak: 8,80g | Prot: 6,40g | Karb: 21,80g.   Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, V-Soy Soya Bean Milk. lagi...

17 Suporter    Dukung   

Komentar 
Udah loh kak tetep aja sama.. udah 2 mingguan tp gada penurunan.. drop bgt 
08 Sep 22 oleh anggota: elmirafldz
iya bner, liat hasil lingkar perut/badan aja saya juga gitu, gak terlalu mau fokus ke angka timbangan 😁 
08 Sep 22 oleh anggota: 2022_wulan
sehari makan berapa kalori kak?? BMR kakak berapa?? dan TDEE kakak berapa??? 
08 Sep 22 oleh anggota: aisyahrassidy
udah berapa lama dietnya kk? 
08 Sep 22 oleh anggota: mandonurhikmah4
Kalo aku intermittent fasting kak sama tidak makan ketika gelap. 
08 Sep 22 oleh anggota: dariajengg
jangan fokus ke timbangan kak, mending ke lingkar badan 
08 Sep 22 oleh anggota: hamtaromesa26
mungkin inputnya salah, harusnya udah defisit kalori ternyata malah gak defisit sama sekali 
08 Sep 22 oleh anggota: hans jes
thanks respon nya yakk temanss.. nanti coba di ukur LG lingkar nya KL udah pas sebulan diet dan Olga.. terimakasih  
10 Sep 22 oleh anggota: elmirafldz

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan elmirafldz


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.