Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2022
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
496 kkal
|
Lemak: 5,13g | Prot: 17,23g | Karb: 104,45g.
Makan Pagi: Diabetasol Gula, Nescafe Kopi Bubuk, Pisang. Makan Siang: Pepes Tahu, Jamur Putih (Ditumis), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Pepaya. Camilan/Lainnya: Diabetasol Gula, Nescafe Kopi Bubuk. lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, plank - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bunda Wey
|