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2514 kkal
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Lemak: 74,23g | Prot: 154,58g | Karb: 298,58g.
Makan Pagi: キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン, クラフト モッツァレラチーズ, 薄い生地のチーズピザ. Makan Siang: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 韓国海苔, ご飯, 牛肩ロース, ゆで卵. Makan Malam: ニンジン, 鶏胸肉(皮なし), 玉ねぎ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ご飯, 焼き鮭, マルサン 豆乳鍋スープ. Camilan/Lainnya: 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. lagi...
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2101 kkal
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Latihan:
基礎代謝 58_60kg - 1 menit, 筋トレ - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 19 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
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