|
|
1333 kkal
|
Lemak: 34,78g | Prot: 66,25g | Karb: 189,37g.
Makan Pagi: Sosis Ayam, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Bakso Ayam, Mie, Chicken Nugget, Nasi Putih. Makan Siang: Shirataki Noodle, Dada Ayam, Nasi Merah. Makan Malam: Nutella Selai Coklat, Roti Panggang, Bakwan, Kimbap. Camilan/Lainnya: A&W Waffle , Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aau77
|