|
after 3 hari rest 😂 stamina OK punya tp waktunya mepet jadi engga bisa lama sprti biasanya. pengen jadi 6 am club tapi apa daya cuman bisa jadi 7 am club seringnya malah 8 am club 😂 PR nih harus bisa bangun agak pagian biar engga balapan sm jadwal
|
1019 kkal
|
Lemak: 37,54g | Prot: 77,79g | Karb: 99,28g.
Makan Siang: Perkedel Jagung, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Labu Siam, Terung, Sawi, Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam, Proteina Daging Analog Irisan. Camilan/Lainnya: Oreo Chocolate Creme, Kerupuk Udang, Apel, Melon. lagi...
|
|
 Komentar
plank 2 menit kak tia😇.. cemangat😘😘
24 Agu 22 oleh anggota: dinaisra1
|
04 Sep 22 oleh anggota: abiarofah
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tiaathiaa
|