|
|
2153 kkal
|
Lemak: 65,31g | Prot: 152,08g | Karb: 232,70g.
Makan Pagi: Savas プロテイン, ご飯, 生卵, キッコーマン 調整豆乳. Makan Siang: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Makan Malam: イカリソース 焼肉のたれ, サラダ, 生卵, ご飯, 焼きメカジキ. Camilan/Lainnya: 鶏の胸肉（皮なし）, Pasco ゆめちから入りくるみロール, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. lagi...
|
|
2104 kkal
|
Latihan:
筋トレ - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, 基礎代謝 - 1 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
|