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2227 kkal
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Lemak: 86,29g | Prot: 151,88g | Karb: 199,83g.
Makan Pagi: Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳, ご飯, 生卵. Makan Siang: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Makan Malam: 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, サラダ, 卵とじスープ, タコ, いきなりステーキ サーロインステーキ, 生卵, ご飯. Camilan/Lainnya: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. lagi...
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2063 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, 基礎代謝 - 1 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
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