Jurnal Nanadzia, 12 Agu 22

Profil Nanadzia | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

kiri : 114kg Kanan: 135 kg..
bisa lah yaa akhir taun timbangan 2 digit..☺
semangat konsisten..🤩

Lihat Kalender Diet, 12 Agustus 2022:

1081 kkal

Lemak: 44,30g | Prot: 70,85g | Karb: 97,49g. Makan Pagi: Jeruk, MEG Keju Slice, Nasi Goreng. Makan Siang: Sawi Putih, Dada Ayam, Telur, Super Bihun Super Bihun Kuah. Makan Malam: MEG Keju Slice, Nasi Putih, Tumis Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng. lagi...

164 Suporter Dukung

1 sampai 20 dari 27

Komentar

hebat bgttt kerenn

11 Agu 22 oleh anggota: nimasadelia6

Semangat kaaa

11 Agu 22 oleh anggota: Mareska01

hebat

12 Agu 22 oleh anggota: m fajar ismail

waahh hebaatt semangaat ka

12 Agu 22 oleh anggota: hanifmumtaz62

semangat kaaak, aku start dari 127:'( kalau bole, mau minta rekomendasi olahraga yg friendly dengan berat kek kita dong kak v:

12 Agu 22 oleh anggota: widibaik20

keren banget kaak, keep going<3

12 Agu 22 oleh anggota: pratiwiil

Keren bangeeet semoga aku juga bisaa

12 Agu 22 oleh anggota: jeeenjeen

@widibaik20 aku olahraga jalan laki aja ka 30 menitan aja 3-4x/mgg Terus aerobik aja dgn gerakan yg gampang2 di yitub 🤭

12 Agu 22 oleh anggota: Nanadzia

Semangat semua nyaaaa pejuang sehat pejuang langsing 😍

12 Agu 22 oleh anggota: Nanadzia

keren kak

12 Agu 22 oleh anggota: anaya asrori

kk kalori intake per hhari brpa

12 Agu 22 oleh anggota: irmawulandari19

Tbnya berapa kak?

12 Agu 22 oleh anggota: nyaunyaw

semangat 💪💪💪💪

12 Agu 22 oleh anggota: ameliarahmat

wahh keren kak,berp lama tu kak?

12 Agu 22 oleh anggota: silvi070

Keren kak 😍😍

12 Agu 22 oleh anggota: LarasatiAnwar92

semangat ✊️

12 Agu 22 oleh anggota: citramutia31

Proses nya 3 bulan kak

12 Agu 22 oleh anggota: Nanadzia

Kalori intake aku rata2 1300-1500 kak Tb : 162

12 Agu 22 oleh anggota: Nanadzia

keren bgt, semangat ❤

12 Agu 22 oleh anggota: Gege undescribedstories

hebat hebat keren bngt 😍🤤🤤mauu kyk gt

12 Agu 22 oleh anggota: duniamalam951

Berikutnya>>


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan Nanadzia

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal Nanadzia, 12 Agu 22

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan Nanadzia