Daftar  |  Masuk
Upper Body

Lihat Kalender Diet, 08 Agustus 2022:
1490 kkal Lemak: 47,69g | Prot: 72,76g | Karb: 192,52g.   Makan Pagi:  Tumis Kangkung, Uleg Sambal Pedas,  Tempe Goreng,  Nasi Putih. Makan Siang: Tahu Kukus,  Cilok,  Cabai Merah atau Rawit,  Tempe Goreng,  Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air),  Nasi Putih. Makan Malam: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Saori Saos Tiram, Dada Ayam,  Telur,  Nasi Putih. Camilan/Lainnya:  Pisang, Caffino Dark Cappucino, Roma Malkist Coklat. lagi...
1498 kkal Latihan: Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan hhmm2019


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.