|
☀️ sebanyak ini kalorinya cuma 391 kcal, bikin kenyang :D
|
1260 kkal
|
Lemak: 45,27g | Prot: 73,46g | Karb: 144,47g.
Makan Pagi: Belimbing, Ampela, Bamboe Bumbu Rendang, Kokita Bumbu Rendang Padang, Hati Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Ayam Goreng, Sun Kara Coconut Oil, tahu nori, Jamur Tiram, Telur, Bawang Merah, Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Jamur Tiram, tahu nori, Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Siantar Top Gemez Enaak, Yakult Yakult, Nescafe Classic. lagi...
|
|
1711 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan newhabits.me
|