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1432 kkal
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Lemak: 72,63g | Prot: 131,53g | Karb: 57,91g.
Makan Pagi: Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳, サツマイモ. Makan Siang: 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, サツマイモ. Makan Malam: イカ焼き, 植物油, 目玉焼き, 相模屋 おかかの豆乳おだしやっこ, 牛肉. lagi...
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2760 kkal
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Latihan:
基礎代謝 - 1 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 5 menit, 筋トレ - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
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