Jurnal putrinugraha25, 20 Jul 22

Late post, sarapan kali2 sama menu gini gpp kali ya ga tiap hari ini😄

---

1725 kkal

Lemak: 55,98g | Prot: 99,45g | Karb: 226,91g.   Makan Pagi: Nasi Putih, Sari Roti Roti Gandum, Morin Selai Cokelat Kacang, Kikil, Kaldu Sapi. Makan Siang: Kangkung, Gula Pasir, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Blue Band Serbaguna, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Indomart Cumi Asin, Nasi Merah. Makan Malam: Telur Rebus, Tahu, Bakso Ikan, Sawi Hijau. Camilan/Lainnya: Kartika Sari Pisang Bolen, Nescafe Classic, Delfi Top (Black in White), Delfi Top, Buah Pir, Durian. lagi...

1571 kkal

Latihan: Fitness (Workout) - 30 menit, HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...