Jurnal she.ishere, 16 Jul 22

Dulu udah rajin olahraga terus hengkang brp lama susahzbanget mulai lagi.. nyoba walk workout dulu 15 menit udh berat

---

1592 kkal

Lemak: 54,16g | Prot: 60,53g | Karb: 216,89g.   Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Patin, Telur Rebus, Jeruk, Alpukat. Makan Siang: Es Teh, Belfoods Chicken Popcorn, Daging Sapi Sirloin Atas (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kelas Tinggi), Engel Mashed Potato. Makan Malam: Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Cilok, Pangsit Goreng. lagi...

118 kkal

Latihan: Power Walking - 13 menit, Apple Health - 23 jam dan 47 menit. lagi...