|
Perkiraan cuma 588kkal aja,, alhamdulillah nikmat, enak, kenyang, sehat, bergizi, baik bagi tubuh dan menjadi energi..aamiin
|
1759 kkal
|
Lemak: 47,58g | Prot: 77,22g | Karb: 258,94g.
Makan Pagi: Mie Telur (Ditambah, Masak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Gulai Kambing, Nasi Putih. Makan Siang: Kerupuk Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Solaria Cap Cay, Cumi Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Usus Ayam, Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Orek, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Solaria Cap Cay, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tempe Goreng Tepung, Pisang, Kue Bolu, Ubi Goreng, Kapal Api Special Mix. lagi...
|
|
428 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Samsung Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
 Komentar
maaf saya baru gabung itu nasi nx brpa sendok
13 Jul 22 oleh anggota: safitriaisyah
|
13 Jul 22 oleh anggota: safitriaisyah
|
safitriaisyah__iya ka klo aq semuanya ditimbang dluâ¤
13 Jul 22 oleh anggota: nopirumaya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nopirumaya
|