|
iklan cermin wkwk
|
1772 kkal
|
Lemak: 46,44g | Prot: 160,98g | Karb: 176,58g.
Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Junglegold Chocolate Creamy Mocha, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Sunpride Banana, Cimory Greek Style Yoghurt, Nutriology Granola Vanilla Almond, Rimbalife Whey Protein, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Makan Siang: Nasi Putih, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Bawang Putih, Pakcoy, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam, Telur Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Makan Malam: Putih Telur, Telur Rebus, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nasi Putih, Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Rimbalife Whey Protein. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 35
 Komentar
ka selama diet masih makan mie ayam ga:(
13 Jul 22 oleh anggota: dydydyya
|
13 Jul 22 oleh anggota: Aming73
|
13 Jul 22 oleh anggota: roseve04
|
Papih onlen : duriannnnn adalah koentji 😭😭🥴😂😂
13 Jul 22 oleh anggota: roseve04
|
@roseve04 oke sedikit tenang barusan makan mie ayam 1 mangkok😭😭
13 Jul 22 oleh anggota: dydydyya
|
13 Jul 22 oleh anggota: andrey andrian
|
13 Jul 22 oleh anggota: Anindya Kiran
|
jangankan mie ayam ya kakve 🤣
13 Jul 22 oleh anggota: eatateaten
|
Dydy : enjoy your food sist ga usah merasa bersalah setelah makan 🥰
13 Jul 22 oleh anggota: roseve04
|
Andrey : wkwk thank youuu
13 Jul 22 oleh anggota: roseve04
|
13 Jul 22 oleh anggota: roseve04
|
Bitha : orang jg dimakan 😝😝🤣🤣🤣🤣
13 Jul 22 oleh anggota: roseve04
|
13 Jul 22 oleh anggota: ryasophie85
|
kak cara ngecilin pahanya gimana😭 jujur insecure sm paha
13 Jul 22 oleh anggota: nahduck
|
kak pas diet masih boleh makan beling juga gak? 😁 pantangan nya selain daun kelor apa lagi?
13 Jul 22 oleh anggota: suharyono sastro
|
@Suharyo... kuda lumping lak an mas... debus.. 🤭🤭🤭..
beling kayaknya gak boleh mas, mangkok bakso dan mie boleh.. 🤣🤣🤣
13 Jul 22 oleh anggota: Anindya Kiran
|
Nahduck : kecil sendiri kak olah raga latih semua tubuh aja 🥰
13 Jul 22 oleh anggota: roseve04
|
kak latihan beban berpa hari Dalam seminggu terus sama latihan lainnya atau latihan beban aja?
13 Jul 22 oleh anggota: awagokil
|
13 Jul 22 oleh anggota: Mer'sJourney
|
juga mau tanya dong aku kalo makan protein sehari paling kurang lebih cuma 30gr apa cukup kalo buat naikin massa otot
13 Jul 22 oleh anggota: awagokil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan roseve04
|