|
Edisi lebaran. Untung siang udah masukin jatah protein. Malamnya daging-dagingan. 😂
|
1614 kkal
|
Lemak: 55,28g | Prot: 106,41g | Karb: 167,81g.
Makan Siang: Daging Sapi, Telur Rebus, Apel (tanpa Kulit). Makan Malam: Oregano, Garam Laut, Puro WPRO Choco Malt, Emina Mozzarella & Cheddar, La Fonte Bolognese Sauce, Seledri, Bawang Bombay, Bawang Putih, Kentang Rebus, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Salak, Beorganik Chia Seed, Cuka (Sari Apel), Nescafe Coffee Cream, Keripik Singkong, Kue Bolu, Pastel, Nasi Ketan (Ketan). lagi...
|
|
1617 kkal
|
Latihan:
Glow up 2.0 day 1 total body metcon - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @dietdefkal
|