|
|
2603 kkal
|
Lemak: 56,95g | Prot: 204,28g | Karb: 324,62g.
Makan Pagi: Labu Dimasak, Ikan Cakalang, Tempe Orek, Nasi Putih, Pisang. Makan Siang: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Indomaret Nasi Siap Saji dengan Daging Empal Penyet, Madu, Garam, Evolene Crevolene. Makan Malam: Ikan Cakalang, Tempe Orek, Labu Dimasak, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Chupa Chups Lolly, Pisang, Indomaret Keripik Usus, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
2934 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Ini Frozen food enak juga ya bro,dah ada Nutrition fact di FS, coba yg ayam cabe hijau dan ayam suwir pedes nampol,darurat di rest area tol sering beli nih🤤🤤🤤🤤🤤
07 Jul 22 oleh anggota: Aming73
|
Iya koh, bener, untungnya frozen food dari indomaret udah ada nutrition factny, jadi gak perlu repot buat hitung dan track kalorinya, saya lagi suka ini yang daging empal penyet dan yang ayam suwir cabe ijo, karbo dan proteinnya tinggi, dan lemaknya gak terlalu tinggi walau sodiumnya bisa dibilang tinggi, jadi tetap bagus juga buat darurat ketika lagi bulking, tapi belum ada prep meal atau lagi di rest area pas lapar🤤🤤🤤👍👍👍
07 Jul 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|