|
|
2603 kkal
|
Lemak: 56,95g | Prot: 204,28g | Karb: 324,62g.
Makan Pagi: Labu Dimasak, Ikan Cakalang, Tempe Orek, Nasi Putih, Pisang. Makan Siang: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Indomaret Nasi Siap Saji dengan Daging Empal Penyet, Madu, Garam, Evolene Crevolene. Makan Malam: Ikan Cakalang, Tempe Orek, Labu Dimasak, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Chupa Chups Lolly, Pisang, Indomaret Keripik Usus, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
2934 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|