|
makan siang yang kesiangan 14.00
|
1528 kkal
|
Lemak: 45,09g | Prot: 96,08g | Karb: 188,31g.
Makan Pagi: Tempe Orek, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ikan Kembung Balado, Nasi Kuning. Makan Siang: Tempe, Sayur Bening Bayam, Ayam lada hitam, Nasi Putih. Makan Malam: Terong Goreng, Ikan Mujair Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). Camilan/Lainnya: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). lagi...
|
|
1422 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emmahidayanto
|