|
522 calories for dinner
|
1169 kkal
|
Lemak: 37,27g | Prot: 82,71g | Karb: 134,21g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Nasi Merah. Makan Malam: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Choco Delight, Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
|
1909 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 13 menit, Menyapu Daun - 10 menit, Gym - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 47 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @mulvarb
|