|
lagi mens hari ke2, makan di 1100 kal malah ga lancar keluarnya
besoknya makan di 1300an malah lancar keluarnya hahahaaaaa 😅
gaboleh defkal nih 🤧
|
1155 kkal
|
Lemak: 40,32g | Prot: 44,43g | Karb: 155,28g.
Makan Pagi: Perkedel Kentang, Soto Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Botok, Sari Roti Roti Sobek Coklat. Makan Malam: Jeruk, Perkedel Kentang. Camilan/Lainnya: Indomilk Susu, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Roti Panggang. lagi...
|
|