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Lunch 920 kcal After cooking
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1920 kkal
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Lemak: 40,47g | Prot: 84,34g | Karb: 310,03g.
Makan Pagi: 강냉이, 삶은 계란, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 군고구마. Makan Siang: 야구르트 멀티비타 프로바이오틱스, 열무무침, 콩자반, 무나물, 파김치, 대파, 현미밥, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 마늘. Makan Malam: 야쿠르트 야쿠르트, 천하장사 천하장사 (28g), 군고구마, 과일 참외. Camilan/Lainnya: 천하장사 천하장사 (28g), 강냉이. lagi...
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 Komentar
안창살, 안심 반씩 입력하니 1000이 나왔는데, 안심이 좀 이상하게 높아서 다시 계산해서 920으로 조정했습니다 ㅎㅎ 마늘, 대파는 냉동실에 늘 있어서 살짝 녹여서 같이 구웠습니다~ 오랜만에 고기 궈먹으니 맛있네요 (지갑은 얇아ㅈ...)
10 Jun 22 oleh anggota: hobodon (호주부)
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고기 넘 맛있게 구우셨어요~
쌈은 같이 안드시나봐요~^^
10 Jun 22 oleh anggota: khj-016(밥반선생)
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반찬이 많아서 오늘은 쌈 생략 했습니다. 쌈채소가 체고죠. 🙌 🤣🙄😹
10 Jun 22 oleh anggota: hobodon (호주부)
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10 Jun 22 oleh anggota: Faust01
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10 Jun 22 oleh anggota: 연수지
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10 Jun 22 oleh anggota: gams1959🎣🐟🐟🐟
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10 Jun 22 oleh anggota: Jey Shin
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오랜만에 k-beef 궈먹으니 좋네요 ㅎㅎ 마늘 대파 툭툭 던져넣고 다같이 굽굽굽~ 😋🥩
10 Jun 22 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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