|
meal penutupan :))
|
1966 kkal
|
Lemak: 35,81g | Prot: 163,37g | Karb: 240,64g.
Makan Pagi: Pisang, Ovaltine 3 in 1, Kellogg's Banana Corn Flakes, Kellogg's Special K Original. Makan Siang: Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Garam, Putih Telur, Kecap Manis, Tropical Minyak Goreng Tropical, Telur, Garam, Evolene Crevolene. Camilan/Lainnya: Milo Milo Cube, Pisang, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
2988 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 35 menit. lagi...
|
|
 Komentar
hlo kak pengen nanya,, emang itu nurungin berat badan 🙏🙏
31 Mei 22 oleh anggota: Ifah miftahul Jannah
|
31 Mei 22 oleh anggota: apaiyh
|
@Ifah Miftahul Jannah : semua makanan itu menurunkan berat badan, asal tau batasan, dan makan nya pake kesadaran 💪😀 makanya gak berlebih, tapi lebih baik emang makannya makanan yg proses pemasakan nya tidak banyak (misal di rebus dulu, nanti di ancurin, terus di goreng, nanti di oseng pake saus) atau bisa di bilang makanannya berubah bentuk dari awal mentah... setau ku gitu
31 Mei 22 oleh anggota: Rlasktpan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|