|
sebenernya segini over gak sih sayurannya? laper banget soalnya kalau makan siang :')
|
1138 kkal
|
Lemak: 30,92g | Prot: 40,74g | Karb: 169,77g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Telur Rebus, Bayam, Wortel Dimasak, Buncis, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Selada, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng Ayam, Melon, Apel Fuji, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult. lagi...
|
|
2963 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Mandi - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
kalau sayuran sih bagus.. kalorinya juga rendah
27 Mei 22 oleh anggota: krisnakd
|
27 Mei 22 oleh anggota: annisasoebandono18
|
Gak sis aku juga kalau makan sayur banyak kok😍
27 Mei 22 oleh anggota: glisaris
|
itu nasinya berapa sendok kak?
27 Mei 22 oleh anggota: Pongopong.id
|
Nasinya 70-80gr kak kira², dikantor ga ditimbang soalnya hehe
27 Mei 22 oleh anggota: nadiarpramesti
|
Oke terima kasih masukan dan infonya. Semangat diet lagi 🥰🥰
27 Mei 22 oleh anggota: nadiarpramesti
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadiarpramesti
|