|
Semangat memulai diet kembali.
Insya Allah untuk yang kali ini tidak boleh gagal.
Jika gagal harus bangkit kembali.
Demi menjemput buah hati.
Demi mewujudkan mimpi Alm.Mama
Insya Allah Nadia bisa. Bismillah
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1011 kkal
|
Lemak: 34,71g | Prot: 68,87g | Karb: 108,87g.
Makan Pagi: Apel. Makan Siang: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Makan Malam: Uleg Sambal Rawit, Telur Rebus, Lele Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Richeese Cream Cheese Wafer, Susu Almond Manis, Siomay, Mayora Kalpa Share It, Pringles Cheesy Cheese. lagi...
|
|
3164 kkal
|
Latihan:
Mandi - 1 jam, Tidur - 10 jam dan 30 menit, Naik Sepeda Motor - 3 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
|