احنا لاثنين عندنا نفس هدف الوزن و العمر تقريبا انا ١٨ فا كنت عيزه اعرف عن تجربتك و السعرات للى انتى وخدها
18 Mei 22 oleh anggota: radwa.adm369
|
18 Mei 22 oleh anggota: ميرو حسونه
|
نفس العمر ازاي انا ٢٦ يا حبيبي 😹💙
انا هدفي حاليا أحافظ ع هيلثي لايف ستايل ع قد ما أقدر بعمل أكلي ف البيت بحاول يبقى معظمه بروتين وخضار عشان التمرين مع صيام متقطع الدنيا بتظبط شوية
ساعات برجع من النباطشية تعبانه ملحقش أعمل حاجة ف بأكل من الموجود وساعات بمشي مظبوط جدا على لو كارب ف ده بيظبط ده
المهم الإلتزام والمواظبة بجد بغض النظر عن موضوع الإرادة والحسوكة إنه مش صح تاكلي ورك لا مش صح تاكلي بطاطس والكلام الفارغ ده يعني 👀
18 Mei 22 oleh anggota: Asmaa_yosri
|
18 Mei 22 oleh anggota: Om habiba2020
|
18 Mei 22 oleh anggota: radwa.adm369
|
19 Mei 22 oleh anggota: nohammm
|
19 Mei 22 oleh anggota: esraa sayed qwer
|
ممنوعه مين ال مانعها ؟!
انتي عارفه انا بعمل دايت إيه أو مابعملش إيه، عارفة حالتي الصحية فيها مشاكل ولا مافيهاش
عارفة اي حاجه عني أصلا
طب انتي دكتوره مثلا !
طب دارسة اي حاجه ليها علاقة بانه البطاطس ممنوعه
في أبحاث مثلا حضرتك عملتيها بتقول إنه عادي تقولي لحد ماتعرفيهوش ايه ممنوع عنه وايه مسمحوله
كل ده مش مهم 😹 بتجيبي الجرأة إنك تقولي حكم مطلق وتقري حقايق لناس ماتعرفيهاش منين ؟!
اسمها ممنوعه من وجهة نظرك ال ممكن تقوليها لحد محتاجها بس معتقدش ان في حاجه اسمها ممنوعه وماعتقدش اني محتاجه وجهة نظرك برضو 😹💙
19 Mei 22 oleh anggota: Asmaa_yosri
|
21 Mei 22 oleh anggota: Nada Ahmed555
|
الرّد مُفحِم يا صاحبي عاش 😂🤗
اللايف ستايل الصح مفيهوش حاجة ممنوعة ابداً
الاكل حلو مش مُضِر .. طريقة استهلاكنا ليه هى ال مضرة وبتخليه يضرنا
بالتوفيق يا جميل ♥️
23 Mei 22 oleh anggota: Yoka7000
|
عشان أنا حرة أرد بالطريقة ال شايفه إنها مناسبه لو دي مش عجباكي اعمليلي بلوك أو ماتعلقيش هنا خالص بسيطة 😅
24 Mei 22 oleh anggota: Asmaa_yosri
|