|
restock! because we need more protein 🤏🤏🗣️🗣️
|
1786 kkal
|
Lemak: 69,77g | Prot: 112,48g | Karb: 171,31g.
Makan Pagi: Ceker, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nescafe Classic, Dear Butter Croffle, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Brownies. Makan Siang: Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Pepes Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Pempek. Camilan/Lainnya: Indomie Mi Goreng, Muscle First Gold Pro Isolate, Sobisco Tini Wini Biti Rasa Cokelat, Ritter Sport Dark Chocolate 74%. lagi...
|
|
2248 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Kalo mau naik berat badan saran aku makan makanan tinggi kalori aja kak, kalo aku pake ini buat penuhin protein harian kak.
11 Mei 22 oleh anggota: smariamulfa
|
wah baru aja mau pertimbangin ganti merk ini... soalnya harganya lebih terjangkau tpi protein ny lebih tinggi.. efek nya berasa bgt gak kak pas minum ini?? kalo boleh, mau kepo pengalamanny kak 😆
11 Mei 22 oleh anggota: hanhanhl
|
@calon idaman, kalo makanan tinggi kalori bisa yang dengan cara di goreng misal ayam goreng kfc tuh, tinggi kalori tinggi protein juga 😁😁 jadi rasa kenyang harusnya tidak bisa di jadikan patokan kalau itu tinggi kalori kak, kaya kita makan sayur dan buah bisa membuat rasa kenyang tapi rendah kalorinya cmiiw 🙏🏼
11 Mei 22 oleh anggota: smariamulfa
|
@hanhanhl kalau efek balik lagi ke pola istirahat pola makan pola latihan kak, jadi aku pakai ini karena bantu penuhin protein harian aja kak 😁🙏🏼
11 Mei 22 oleh anggota: smariamulfa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smariamulfa
|