|
Alhamdulillah kembali ke 82,8. yokk semangat
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1324 kkal
|
Lemak: 45,14g | Prot: 85,98g | Karb: 150,31g.
Makan Pagi: Buah Pir. Makan Siang: Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Tempe Orek, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Gula Pasir, Mangga Muda. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|