|
saatnya cuci mulut, setelah makan nasi beserta kawan2nya
|
1820 kkal
|
Lemak: 70,93g | Prot: 86,78g | Karb: 207,42g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal, Terong Balado, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Siang: Khong Guan Khong Guan Biscuits, Khong Guan Biskuit Coklat, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Malam: Pepaya, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Alfamart Ikan Pindang, Terong Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mie Sedaap Baso Spesial, Indofood Sambal Pedas Manis, Donat Dilapisi Gula. lagi...
|
|
476 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 17 menit, Cardio - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 24 menit, Samsung Health - 22 jam dan 52 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nopirumaya
|