|
bismillah, mulai lagi ya. setelah hampir 1th off diet gara2 bb stuck setelah turun 11kg. sekarang dmulai lagi, diet bukan krna pengen kurus, tp ud dapet warning dr dokter krna sering engap wkwk
|
977 kkal
|
Lemak: 39,22g | Prot: 78,25g | Karb: 72,03g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Roove Collagen Drink. Makan Siang: Nasi Putih, Kangkung, Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Bakso dengan Saus (Campuran). lagi...
|
|
1575 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
selamat kembali bergabung kak
05 Mei 22 oleh anggota: hidupsehat48
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afifatulhannah
|