|
stlh OR fighting. perjuangan ke 48 kg masih blm tercapai. begitu sampai 48,8 bouncing lagi ke 49 dan 50kg. tetap berjuang fighting perut rata i'm coming.
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1136 kkal
|
Lemak: 38,78g | Prot: 19,97g | Karb: 183,08g.
Makan Pagi: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Greenfields Choco Malt Milk. Makan Siang: Indomart Kripik Singkong Pedas, Melon, Perkedel Kentang, Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Sosis Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Malam: Singkong Goreng. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|