Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2022
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1611 kkal
|
Lemak: 43,80g | Prot: 124,52g | Karb: 174,33g.
Makan Pagi: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk. Makan Siang: Bacon, New French Bakery French Baguette, Egg White. Makan Malam: Saag's Basil Cracked Pepper Smoked Chicken Sausage, Kirkland Signature Greek Yogurt, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Kroger 90 Second Rice Roasted Chicken. Camilan/Lainnya: Ice Cream, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|