|
Alhamdulillah ya Allah ga nyangka banget bisa di bb ini dari bb 75. Mulai diet desember tahun lalu tanpa obat diet. Makan sehari di 1500-1700 kal kadang di tdee 2000 kal. Kadang juga di 1300 an. Terharuuu akutuu 😭
|
1192 kkal
|
Lemak: 30,40g | Prot: 80,51g | Karb: 155,17g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Palm'frutt Kurma, House Of Organix Natural Rolled Oats , Puro WPRO Choco Malt, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Stroberi, Sunpride Pisang Single, Alpukat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Keripik Kentang dengan Lemak yang Dikurangi, Kikkoman BBQ Sauce, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. lagi...
|
|
 Komentar
ini dibarengi olahraga kak?
15 Apr 22 oleh anggota: Sunshine Cooky
|
15 Apr 22 oleh anggota: Ismiyati Rokhimah
|
Hallo kak aku olahraga seminggu 5-6x
Aktivitas sehari juga lumayan hectic.
15 Apr 22 oleh anggota: Ditaparamita
|
Congratsss ka😍😍 ku menyusul yaa ka dita 😘
15 Apr 22 oleh anggota: rhinnaf
|
hai kak , olahraga nya apa aja ya?
15 Apr 22 oleh anggota: Yasinta NR
|
keren kaa, olahraga apa aja?
15 Apr 22 oleh anggota: aisyah laila
|
15 Apr 22 oleh anggota: alyaisy
|
3 kilo 15 hari, aku dari tanggal 25 Maret stay 55kg sampai sekarang 😭😭
15 Apr 22 oleh anggota: Mydiet.
|
makan 800 kalori tdk kakk 🤣🤣🤣🤣🤣
15 Apr 22 oleh anggota: roseve04
|
sama ak jg 17 hr 2 kg skrg trun nya dikit2 bgt
15 Apr 22 oleh anggota: naddnadd89
|
semangat kaka...
mumpung pas moment bulan puasa bgini bisa utk mempercepat fatlossnya....
15 Apr 22 oleh anggota: Heri Saputra2107
|
Kak @roseve04 kak aku 800 kal sekali makan 🤣🤣🤣🤣 ( diet apa doyan 🤣 )
@rhinaaf kak rin semangaaat menyusull
15 Apr 22 oleh anggota: Ditaparamita
|
Semangatt kak @ naddnadd & kak @chaa
15 Apr 22 oleh anggota: Ditaparamita
|
15 Apr 22 oleh anggota: Ditaparamita
|
15 Apr 22 oleh anggota: ansfrhna
|
keliatan dr kakinya mengkerut🤣
15 Apr 22 oleh anggota: butuh sisfek
|
16 Apr 22 oleh anggota: neng eis
|
16 Apr 22 oleh anggota: nisaash
|
hebat bgt 15 hari turun 3 kg, langsung iri🥲
16 Apr 22 oleh anggota: virgourl13
|
Haii kak ini aku dibarengin olga ya seminggu 5x yoga , pilates & dumbell . Aktivitas harian masak bisa sampai 7 jam
16 Apr 22 oleh anggota: Ditaparamita
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ditaparamita
|