|
masih stay di angka 60kg. start pertengahan maret 2022 BB 64,6kg. target 50kg.
|
1407 kkal
|
Lemak: 46,13g | Prot: 63,92g | Karb: 188,69g.
Makan Pagi: Naraya Susu Kedelai, Kurma, ABC Sardines Extra Pedas, Super Bihun Super Bihun Goreng, Semangka. Makan Siang: Bertolli Olive Oil, B.J. Bawang Merah Goreng, Jambu Biji, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. lagi...
|
|
1681 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 17 menit, Treadmill - 13 menit, Istirahat - 20 jam dan 6 menit, Tidur - 3 jam dan 24 menit. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MimiGoesTo50kg
|