Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2022
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1964 kkal
|
Lemak: 76,30g | Prot: 107,27g | Karb: 187,79g.
Makan Pagi: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Makan Siang: Panera Bread Sausage & Pepperoni Flatbread Pizza, Specialty's Spinach, Berry & Goat Cheese Salad (Small), Fresh & Easy Beef Sliders. Makan Malam: Peas and Carrots, White Rice, Chili Con Carne with Beans. Camilan/Lainnya: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Peas and Carrots, Beer. lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hello Siegel enjoy your weekend
09 Apr 22 oleh anggota: buenitabishop
|
Have a great Saturday Siegles. It is cold here - almost froze last night.
09 Apr 22 oleh anggota: Jergens123
|
Thanks buenatabishop and Jergens, how you both have great weekends.
09 Apr 22 oleh anggota: Siegels
|
09 Apr 22 oleh anggota: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|