|
puasa gak puasa tetap ngegym :))
|
2705 kkal
|
Lemak: 65,83g | Prot: 167,51g | Karb: 357,45g.
Makan Pagi: Kurma, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Buah Anggur. Makan Siang: La Fonte Elbow Macaroni, Heinz Tomato Ketchup, Blue Band Mentega, Garam, Daging Sapi Giling, Evolene Crevolene. Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Kurma, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake). lagi...
|
|
2911 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Uhhhh kupikir Opa ini tadi ternyata kamu brother Fadel 🤩💪🏼, super amazed by your progress 🔥.
05 Apr 22 oleh anggota: Ai-Ni
|
@roseve04 : iya penyamaran bakpao nya 🤣🤣🤣
05 Apr 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@tantysaf : nanti kalo dicubit kempes 🤣🤣🤣
05 Apr 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@eyeini : siappp mbak aini, masih kalah jauh saya sama oppa oppa 🤣🤣🤣
05 Apr 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
Wkwkwk lanjutkannn oppaa 🤣🤣🤣🤣
05 Apr 22 oleh anggota: roseve04
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|