|
yuk bismillah mulai lagi. BB dah overload, makan ga ke kontrol. sahur Day-1
|
1594 kkal
|
Lemak: 47,00g | Prot: 84,26g | Karb: 213,85g.
Makan Pagi: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, GaGa Sarden, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Bakwan, Uleg Sambal Pedas, Sayur Bening Bayam, Dendeng Sapi, Perkedel Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Singkong Goreng, Kue Talam, Rambutan, You C1000 Vitamin Orange, Melon, Kalbe Hydro Coco Original. lagi...
|
|