|
sarapan kesiangan dengan total sekitar 1232 kalori :))
|
3138 kkal
|
Lemak: 94,39g | Prot: 258,65g | Karb: 314,58g.
Makan Pagi: Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Buah Anggur, Telur, Putih Telur. Makan Siang: Evolene Crevolene. Makan Malam: Garam, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Blue Band Mentega, BonCabe Boncabe, Heinz Tomato Ketchup. Camilan/Lainnya: You C1000 Vitamin Lemon, Indomaret Kacang Asin Panggang, Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake). lagi...
|
|
1956 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam dan 5 menit. lagi...
|
|
 Komentar
02 Apr 22 oleh anggota: Aming73
|
02 Apr 22 oleh anggota: nininkitty
|
02 Apr 22 oleh anggota: bubblewar
|
02 Apr 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@nininkitty : siap mbak 😁👍
02 Apr 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@bubblewar : wih... pasti itu bro, harus habis 😂
02 Apr 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
02 Apr 22 oleh anggota: andrey andrian
|
@andrey andrian : yoi bro gass hajar abis 😂
02 Apr 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
gaboleh nyisa nyisain makanan yaaaa😂😂😂
02 Apr 22 oleh anggota: bubblewar
|
@bubblewar : bener bro, gak boleh mubazirin makanan 🤣🤣🤣
02 Apr 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
apa aja itu bro? coba ksih tw bahan2 nya
02 Apr 22 oleh anggota: erickqusyaerick
|
@bangkusoy5 : cuma oatmeal+susu low fat+anggur, chocolatos drink, dan telur :))
02 Apr 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|