|
gpp kok kalo jenuh, gpp kok klo capek.. liat fotomu yg dlu,bandingkan dg yg skrg.. pasti semangatmu muncul lg.. INI CARAKU BIAR SEMANGATNYA MUNCUL LAGI😁
|
235 kkal
|
Lemak: 15,02g | Prot: 21,00g | Karb: 7,65g.
Makan Pagi: Edamame, Telur Rebus. lagi...
|
|
 Komentar
29 Mar 22 oleh anggota: DiendaMami
|
10 Apr 22 oleh anggota: ferinaina8
|
Angkat beban dan cardio say..
10 Apr 22 oleh anggota: DiendaMami
|
Hebat banget kak, klo ga kuat angkat beban gmna ka? 😭
10 Apr 22 oleh anggota: ferinaina8
|
Angkat beban disesuaikan dlu sm kemampuannya, bukan ujug² lngsung yg 5kg.. Mulai dr beban tubuh sendiri aja dlu,, search aja di yutub banyak gerakannya klo gak bs ke gym, ya kerjain dirumah.. Aq 8 bulan jg cuma dr rumah, gak ke gym kok.. Kuncinya cm niat dan sabar..
11 Apr 22 oleh anggota: DiendaMami
|
05 Agu 22 oleh anggota: bilalganteng
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DiendaMami
|