|
Udah kenyang banget full pun tumben 1500 kalori aja ga nyampe 🥱🧐
|
1499 kkal
|
Lemak: 73,36g | Prot: 97,35g | Karb: 145,55g.
Makan Pagi: Maestro Mustard, Heinz Tomato Ketchup, Mentimun (dengan Kulit), Indofood Sambal Ekstra Pedas, Swanish Roti Tawar Gandum, Telur. Makan Siang: Anchor Unsalted Butter, Solaria Nasi Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kokita Bumbu Ayam Goreng. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Solaria Nasi Goreng, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Telur, Putih Telur, Tahu. Camilan/Lainnya: Rious Gold Cake Original Japanese Cake, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Madu. lagi...
|
|
1902 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|