|
Makan siang day 1
|
832 kkal
|
Lemak: 19,50g | Prot: 73,12g | Karb: 98,29g.
Makan Pagi: Pisang, Semangka. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Matah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan), Nasi Merah. Makan Malam: Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Telur Rebus, Ayam Nugget Rendah Lemak, Nasi Merah, Ikan, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit). lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 50 menit, Mandi - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mei_rosita
|