Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2022
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 54,72g | Prot: 93,99g | Karb: 168,73g.
Makan Pagi: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Makan Siang: Italian Bread , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Makan Malam: Kroger Fully Cooked Bacon, Italian Bread , Panera Bread French Baguette, Egg White , Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Noosa Lemon Yoghurt (8 oz). Camilan/Lainnya: Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars. lagi...
|
|
1992 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Nice to see you Siegels - Have a great day!
13 Mar 22 oleh anggota: Jergens123
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|