Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2022
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1414 kkal
|
Lemak: 56,57g | Prot: 57,27g | Karb: 169,52g.
Makan Pagi: Bubur Ayam. Makan Siang: Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Balado, Nasi Uduk. Camilan/Lainnya: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Tahu Goreng, Sayur Lumpia, Sidomuncul Kunyit Asam. lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
Memasak - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menyusui - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rnacika
|